Для чего нам нужен детокс, как он помогает похудеть, очиститься от всего «мусорного» и восстановить своё здоровье и хорошее самочувствие? И как определить, что нашему организму необходима DETOX–программа (и все эти смузи, чаи, коктейли, напитки, соки, детокс-завтраки и детокс-обеды, диетические добавки, упражнения и процедуры)?
Простой тест покажет, нужен ли Вам детокс сейчас или можно немного подождать.
Наверняка все слышали это модное слово – ДЕТОКС. Вполне возможно, что некоторые даже «сидели» на специальных диетах, чтобы очистить свой организм от токсинов и шлаков. Но наверняка не все знают, зачем же действительно нужны нашему организму очистительные программы, чем они нам помогают, помимо очевидного и банального очищения от токсинов.
Поэтому давайте сначала попробуем разобраться, для чего нам нужен детокс, а потом уже перейдём к тесту, который покажет, насколько Вам необходим детокс уже сегодня…
Зачем нужен детокс.
Согласитесь, за 20-ый век человечество развивалось семимильными шагами: и в космос мы полетели, и искусственный интеллект создали, и людей в пробирке выращивать научились (или почти научились)… В общем, прогресс неимоверный!
Но вместе с этими достижениями и успехами пришла и обратная сторона: стрессы, искусственность пищи и загрязненность окружающей среды… С появлением обработанных продуктов, фаст-фудов и консервантов наше питание содержит больше различных химикатов, чем когда-либо прежде.
Хорошая новость в том, что наш организм очень мудро и продуманно создан так, чтобы избавляться от всего вредного и «мусорного», поступающего в организм и появляющегося в нём в результате обмена веществ и переработки пищи в энергию в умеренных количествах. Плохая же новость в том, что сегодня мы потребляем и вырабатываем гораздо больше токсинов, с чем могут справиться наши очистительные системы. И токсины скапливаются в нашем организме, являясь причиной очень многих патологий и заболеваний (и даже преждевременного старения).
Существует три вида токсинов:
● Внутренние (или эндогенные). Они появляются в организме как побочные продукты из различных биохимических реакций и процессов. Эти токсины, как правило, в основном выводятся наружу, но также частично скапливаются в суставах и мышечной ткани. К этим токсинам относятся: мертвые клетки, моча, билирубин, креатинин, гормональный дисбаланс, свободные радикалы.
● Внешние (или экзогенные) токсины приходят к нам из окружающей среды через продукты питания, бытовые продукты, загрязненные воду и воздух.
● Генетические (или автогенные) токсины переходят по наследству из поколения в поколение.
Если на первую и последнюю группу мы практически не влияем (естественно, мы можем постараться обеспечить правильную работу всех систем организма при помощи физических упражнений и здорового питания, например), то за появление токсинов из второй группы мы несем полную ответственность (часто даже полностью этого не осознавая).
Мы привыкли жить по принципу максимального удобства и скорости выполнения задач. Зачем мне тратить свое драгоценное время на домашний хенд мейд крем, если я могу пойти и купить готовый в магазине (при этом время на покупку крема мы в расчет не берем). Для чего мне чистить и мыть все эти овощи и фрукты для утреннего смузи, если я могу купить готовый сок в магазине? Зачем мне лечить кашель какими-то народными средствами, если я могу купить готовые лекарства в аптеке?
И мы совершенно не задумываемся, сколько “химии” мы потребляем ежедневно. Просто в повседневной жизни мы получаем массу (доходит даже до килограмма) токсинов из:
● Косметики
● Банных принадлежностей
● Бытовой химии (включая стиральные порошки)
● Пластиковой упаковки
● Медикаментов
● Пестицидов (из, казалось бы, полезных овощей и фруктов)
● Тяжелых металлов
● Загрязненного воздуха и воды
● Радиации (даже просто от множества бытовых приборов)
Я уже не говорю о токсинах, поступающих к нам из продуктов питания:
● консерванты,
● искусственные ароматизаторы,
● красители,
● пищевые стабилизаторы,
● эмульгаторы,
● сельскохозяйственные химикаты,
● пестициды и гербициды и др.
Представляете, с чем приходится столкнуться организму, пытаясь очиститься от всех этих токсинов? А мы ему не помогаем, так как не замечаем этого загрязнения… Ведь наступает оно медленно, постепенно, капля за каплей накапливая и складируя все вредные вещества и отходы в укромных уголках нашего тела.
Но, кстати, не только токсины доводят организм до неспособности самоочищаться. Множество очевидных (но все равно многими пренебрегаемых) факторов влияют на накопление нашим организмом различного «мусора», отрицательно влияющего на наше здоровье и самочувствие:
● Неправильный образ жизни
● Несбалансированное питание
● Недостаток сна и отдыха (сколько нужно спать я писала здесь)
● Отсутствие физических упражнений
● Стресс
● Чрезмерная любовь к загару
● И даже недостаточное количество употребляемой воды (ведь именно вода в значительной степени участвует в выводе токсинов из организма).
Как все-таки понять, что организму нужна помощь в очищении, что сам он уже не справляется с этой задачей? Простой тест поможет определить, нужен ли Вам сейчас детокс или Вам повезло, и все очистительные системы вашего организма прекрасно справляются со своими обязанностями, как это и было задумано природой (не знала она о будущем прогрессе человечества…
ТЕСТ: нужен ли Вам детокс?
Ответьте себе честно – есть ли у Вас следующие симптомы. За каждый ответ “Да” Вы получаете по 1 баллу. Напишите ваши результаты в комментариях…
→ Мешки под глазами или темные круги вокруг глаз
→ Белый или желтый налет на языке
→ Неприятный запах изо рта
→ Сильная тяга к сахару и рафинированным углеводам
→ Проблемы с уровнем сахара в крови
→ Повышенный аппетит
→ Увеличенный живот или висцеральный жир
→ Вздутие живота и повышенное газообразование
→ Бессонница или проблемы со сном
→ Повышенная усталость даже после хорошего ночного сна
→ Раздражительность и повышенное беспокойство
→ Повышенное потоотделение
→ Проблемы с кожей, акне и прочее
→ Нарушение менструального цикла
→ Наличие лишнего веса и проблемы с его коррекцией
→ Повышенная утомляемость и низкая стрессоустойчивость
● от 4 до 7 баллов – скорее всего, Ваш организм сам уже недостаточно хорошо справляется с очищением. Поэтому стоит пройти DETOX-программу, чтобы запустить процесс детоксикации и чувствовать себя лучше.
● Больше 8 баллов – к сожалению, Вашему организму не удается избавится от токсинов и шлаков самостоятельно. Вам нужно пройти DETOX-программу для чистки организма.
Очень надеюсь, что все-таки Ваш организм отлично справляется с детоксикацией сам, но к сожалению, это случается крайне редко (если только Вы не живете в отдаленной деревушке на берегу горного озера и не ведете сами натуральное хозяйство).
Если же вы чувствуете, что созрели для очистки, «перепрограммирования» своего организма и новой интересной жизни, где нет места плохому самочувствию, присоединяйтесь к нашей DETOX-программе (нас уже много, посмотрите и почитайте отзывы!)) и начните освобождать органы и системы своего организма от токсинов и шлаков для улучшения общего состояния здоровья, внешнего вида и самочувствия!
И хочу пожелать Вам вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, питаться сбалансированно и правильно, любить себя и этот окружающий вас мир.
P.S. Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинской консультацией, они не лечат и/или не диагностируют. Я, как руководитель Центра профилактической медицины и врач-нутрициолог и диетолог, занимаюсь, в основном, профилактикой заболеваний, подбором оздоровительных программ и ведением групп по моей DETOX-программе, что способствует сохранению и поддержанию оптимального здоровья!
Если же Вы уже имеете какое-либо хроническое заболевание, то проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем, в том числе и по вопросам прохождения DETOX-программы.
Счастья Вам, здоровья и – хорошего дня!
Источник:
