Главным правилом, позволяющим избежать стресса в пробках, является качественное заполнение времени пути, считает директор Центра практической психологии Сергей Ключников.
По его словам, которые приводит RT, нужно настроиться на терпение и постараться погасить раздражение и досаду.
Эксперт посоветовал слушать музыку, аудиокниги и заниматься психологическими практиками, то есть расслаблять тело и создавать позитивные образы.
Ключников отметил, что если автомобилист в пробке ведёт себя неадекватно и бурно реагирует на происходящее, то это может свидетельствовать о неврозе и скрытой агрессии.
«Когда человек невротизирован, в его состоянии присутствует скрытая агрессия: дай только ситуацию, и она проявится в чём-то внешнем — это факт», — подчеркнул психолог.
Добавим, что сегодня сервис «Яндекс. Пробки» оценивает ситуацию в Петербурге всего в один балл.
Источник: