Ученые обусловили элементы вида жизни, связанные с депрессией — Naked Science — wamba-mamba.ru

3.6

Опрос показал, что композиция физических нагрузок, здорового питания и сна помогает совладать с подавленным настроением и депрессией, а курение и экранное время, напротив, провоцируют их.

Психология (наука, изучающая недоступные для внешнего наблюдения структуры и процессы, с целью объяснить поведение человека) # алкоголь # депрессия # стиль жизни # питание # расстройства # сон Кадр из кинофильма «‎Это весьма смешная история»

Опрос провела команда из Исследовательского института в Уэстмиде, Австралия. Ученые отобрали 85 тыщ участников в возрасте от 37 до 73 лет. Добровольцы должны были посещать центры Биобанка Англии и передавать данные о собственном физическом и психологическом здоровье. В том числе они проходили анкеты, интервью и мед обследования.

Участников поделили на две группы: в одну входили люди, страдающие от огромного депрессивного расстройства либо уже пережившие его; во вторую, контрольную, входили те, кто никогда не имел психологических расстройств. Респондентов с томными психологическими болезнями, таковыми как шизофрения и биполярное расстройство, исключили из исследования.

Ученые проанализировали 6 главных частей вида жизни: питание, сон, физическая активность, время у экранов девайсов, курение и частота потребления алкоголя. Информацию собрали при помощи опросников. Также добровольцы прошли опрос на выявление подавленного настроения и депрессии. Подробности размещены в журнальчике BMC Medicine.

Результаты проявили, что сон от 7 до 9 часов в денек и понижение экранного времени способны защитить от депрессивных настроений здоровых людей и пациентов с Огромным депрессивным расстройством. Контроль питания оказался действенным лишь для участников без психологического заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Также создатели исследования нашли, что курение табака делало людей наиболее подавленными, а вот употребление алкоголя, напротив, помогало страдающим депрессией. Ученые подразумевают, что они употребляют алкоголь для самолечения: опьянение выручает от мощных переживаний. При всем этом полезный эффект был незначимым и терялся посреди негативных последствий потребления алкоголя.

Создатели работы отметили, что опрос не показал пользу от упражнений: возможно, это соединено с тем, что респонденты не были добросовестными, когда гласили о уровне собственной физической активности. Тем наиболее во время прошлых исследовательских работ спецы английского Биобанка узнали, что спорт вправду может стать профилактикой депрессии.

«Это исследование в первый раз оценивает воздействие такового огромного количества частей вида жизни на симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) огромного депрессивного расстройства», — заявил доктор Джером Саррис, соавтор работы. В будущих исследовательских работах ученые собираются проанализировать еще более причин.

Источник: naked-science.ru

Ещё новости

Leave a Comment